Taith Gerdded a Sawna
Ar ôl nofio mewn dŵr oer neu grwydro llwybr yr arfordir, cynhesa ac ymlacia yn mewn sawna ar draeth neu lan llyn.
Mae Cymru yn wlad o harddwch naturiol eithriadol - perffaith ar gyfer dod o hyd i le, cyrsiau, encilion neu weithgareddau i wella eich lles corfforol a meddyliol.
Trefnu
Ar ôl nofio mewn dŵr oer neu grwydro llwybr yr arfordir, cynhesa ac ymlacia yn mewn sawna ar draeth neu lan llyn.
Dim ond ar dy stepen drws yng Nghymru alli di wir brofi hwyl go iawn!
Mae Ffordd Fawr Morgannwg yn drysorfa o harddwch naturiol, hanes ac antur. Mae'n cynnig tirweddau amrywiol i'w harchwilio, gan gynnwys mynyddoedd, arfordiroedd, coedwigoedd a dyffrynnoedd, ynghyd â phentrefi hyfryd a safleoedd hanesyddol.
Profiadau llesol sy'n dda i'r enaid.
Dewch i glywed am brofiadau unigryw a fydd yn gwneud eich ymweliad â Chymru’n wahanol i bob taith arall.
Dewch o hyd i draethau ger Abertawe sy’n cynnig tywod, bywyd gwyllt, a chroeso i deuluoedd, cŵn a syrffwyr.
Yn ychwanegol i'r holl bethau anhygoel mae natur yn ei gynnig ar blât i ni yma yng Nghymru, mae rhai atyniadau gwych sydd hefyd am ddim.
Dyma gasgliad o lwybrau cerdded gwych ar draws Cymru sydd â mynediad rhwydd ac sy’n addas ar gyfer cadeiriau olwyn a bygis.
Sara Huws sy'n trafod Every Body Outdoors - cymuned sy'n galw am ddillad, cyfarpar a chynrychiolaeth ar gyfer cyrff maint plus yn yr awyr agored.
Yr awdur Matthew Yeomans sy'n rhannu rhai o safleoedd y Goedwig Genedlaethol y gallwch chithau hefyd eu crwydro.
Gyda gweithgareddau ar y tir ac yn y dŵr ar gynnig, gallwch chi fwynhau diwrnod gwych allan yn un o gronfeydd dŵr hardd Cymru.
Gafaelwch mewn padl – Cymru yw'r lle perffaith i roi cynnig ar badlfyrddio.